INFEÇÃO URINÁRIA: Como a evitar no verão

O que é uma Cistite?

A cistite é uma inflamação da bexiga que geralmente está associada a uma alteração da flora vaginal e a uma infeção bacteriana.
Esta infeção na bexiga pode ser muito desconfortável e dolorosa, é bastante comum e tem tendência a repetir-se ao longo da nossa vida.

Sabia que metade das mulheres sofre, pelo menos uma vez ao longo da vida, de uma infeção urinária?

Dados da Sociedade Espanhola de Nefrologia (SEN)

Essa alteração na flora vaginal que leva à cistite pode ser causada por uso inadequado de antibióticos, relações sexuais, queda das defesas ou alterações hormonais.

Sintomas

Os sintomas mais comuns de uma infeção urinária são:

  • Necessidade frequente de ir à casa de banho, mesmo sem conseguir urinar
  • Sensação de ardor, dor ao urinar
  • Dor pélvica
  • Sangue na urina
  • Como é uma infeção, pode causar febre

Quando a infeção é mais intensa, pode causar dor nas costas, náuseas e vómitos.

Como prevenir uma infeção urinária no verão?

No verão, há uma maior probabilidade de sofrer com uma infeção urinária devido ao calor e ao suor, que favorecem um ambiente húmido, ideal para as bactérias e fungos que causam este tipo de infeções.

Assim como durante o resto do ano, estas dicas ajudarão a preveni-la:

  • Evite usar roupas apertadas e roupa interior sintética. Opte por roupas largas, frescas e de algodão.
  • Água. Beba muita água para eliminar as bactérias do trato urinário mais rapidamente.
  • Urinar frequentemente. Não aguente! Tente urinar assim que sentir vontade. Também após ter relações sexuais.
  • Higiene. Uma higiene adequada para a sua zona íntima é fundamental para evitar este tipo de infeções. Pode dar uma vista de olhos na nossa gama de produtos específicos de higiene íntima: Melagyn.
  • Arandos. Estas bagas vermelhas são muito populares e eficazes no combate a este tipo de infeções.
  • Evite roupas apertadas e roupa interior sintética. Opte por peças soltas, frescas e de algodão.

Siga estas dicas e não deixe que a infeção urinária estrague o seu verão!

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